《变形计》是湖南卫(wèi )视重点研发的一档生(shēng )活类角色互换节目，这档节(jiē )(🥈)目结(jié )合当下社(🏴)会热点，寻找热点中的当(dāng )局人物，安排他们进行互换人生(👑)体验，参与节目的双方就在七天之中互(🚥)换角色（2014年改为一个(gè )月），体(🐶)验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原(🌑)生态播出，它(💻)是中国第一档生活角色互换类节目。
　　《变形计》即(jí )禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在(🈁)节目中，你不(🥊)仅要站在对方立(🦇)场去设想和(hé )理解对方，你还(hái )要去过(🌼)对方(fāng )的生活，真正体验对方(fāng )世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“变形”主人公(gōng )就在与相关对象的(🌸)互换中，体验不同(tóng )人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的(🎴)。